12.09.2021 16:36

Šta se dešava kad pojedete 12 šljiva dnevno?

Samo 12 šljiva dnevno može da vam poboljša zdravlje. Poznate su kao prirodan multivitamin, ali mnogi od nas nemaju naviku da ih jedu redovno.


Foto: Shutterstock/Adria Black

Što bi značilo da tokom sezone, svakog dana užinate ovo ukusno voće i time smanjite rizik od oboljevanje od raka debelog creva.

Kada prođe sezona svežih, u svoj jelovnik obavezno uvrstite i suve šljive.

Konzumacijom 12 šljiva dnevno možete regulisati i holesterol, povećati gustinu kostiju i ojačati svoj imuni sistem.

Jedna sveža šljiva u proseku sadrži 113 mg kalijuma.

Ovaj mineral pomaže pri kontroli visokog krvnog pritiska, a time smanjuje rizik od moždanog udara, a ovo letnje voće poznato je i po svom blagodeti po digestivni trakt.



​Izvor: Blic/b92


Komentari