16.08.2021 19:10

PRODUŽITE MLADOST! Probajte 14 namirnica PROTIV STARENJA

Predstavljamo vam listu namirnica uz koje možete da se podmladite. Važno je da organizam snabdevate antioksidansima


Foto: Shutterstock
Hrana protiv starenja:

Paradajz

Kakao i crna čokolada

Bademi
Peršun
Limun
Avokado
Masna riba
Nar
Borovnice
Crvena paprika
Grožđe
Začini (karanfilići, origano, cimet, džumbir, beli luk)
Spanać
Brokoli

 

Pixabay
 

Ishranom protiv starenja

Ovi antioksidansi čiste organizam iznutra. U najidealnijoj opciji trebalo bi da ručate ribu tri puta nedeljno, kao i da je prelijete maslinovim uljem i lukom.

Grickajte sveže borovnice, grožđe, nar...

Vodite računa da pijete što više vode dnevno, da se krećete, vodite zdrav život na svežem vazduhu. Potrebno je da ostavite duvan i alkohol ukoliko želite da izgledate mladoliko.

Osim što ćete paziti šta jedete, potrebno je da imate 7 do 8 sati sna dnevno.



Izvor: Informer.rs

Komentari